Nutricionista repassa dicas para cuidar da alimentação em meio as festas de fim de ano

Nesta manhã conversamos com a nutricionista Luciane da Silva Orlandin que falou sobre os cuidados com alimentação no período de festas.

Ela destacou a importância das escolhas, que as pessoas devem prezar por fibras e proteínas. principalmente para evitar os exageros, falando da importância de ter refeições normais ao longo do dia, mesmo com confraternização.

Luciane falou ainda da importância de tomar água, falando quando é necessário manter a hidratação. Além de ressaltar que as pessoas não devem comer com culpa, sendo também um momento que deve ser aproveitado.

Ela ainda falou de alguns chás que podem ajudar a diminuir o inchaço e que aceleram o metabolismo também.

Confira a entrevista completa: