Janeiro Branco: uma conscientização sobre saúde mental

O primeiro mês do ano visa conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. O mês de janeiro marca o início de um novo ciclo, tornando este período cheio de simbolismos como uma oportunidade para inspirar as pessoas a identificarem metas pessoais e cuidarem de aspectos emocionais.

Por isso, a campanha do primeiro mês do ano no município de Sao Vendelino, é para pensar a vida como “folhas em branco”. Janeiro Branco simboliza a possibilidade de novos começos e a construção de vidas. A campanha visa alertar para a importância de cuidar da saúde mental, estimular a busca por cuidados especializados, prevenir doenças mentais como ansiedade, depressão e pânico, e debater a importância da saúde mental nas relações humanas.

Se você precisa de ajuda, a UBS conta com profissionais especializados em saúde mental, como psiquiatra e psicólogas. Agende uma consulta pelo 3639-1212, e melhore seu bem-estar e qualidade de vida.

E aqui seguem mais algumas dicas para você se sentir melhor:

•    Praticar exercícios físicos
•    Dormir bem
•    Ter uma alimentação saudável
•    Ter momentos de lazer
•    Evitar substâncias psicoativas
•    Estabelecer limites
•    Organizar a rotina

Além de São Vendelino, outros municípios também estão se mobilizando com ações pelo Janeiro Branco. No sábado, dia 18, recebemos em nosso estúdio, agentes da saúde de Alto Feliz, que também falaram da programação do último sábado que contou com diversas atividades no município.